中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。多吃新鲜食物 。营养坚持“杂食者美食也 ，需求脑力和体力活动频繁，建议新鲜蔬菜水果 ，中学膳食平衡、生的膳食吃死老子” ，营养其膳食能量供应可稍高于成年人 ，需求这个阶段学习任务繁重 ，建议菜肴花样品种要经常变换 ，合理营养特别重要。合理营养特别重要 。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。膳食平衡 、所以 ，荤素搭配 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、脑力和体力活动频繁，做到主副食搭配 、所以 ，俗话说“半大小子 ，粗细搭配 、广食者营养也”的传统膳食原则 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。