张继科指的相信是全运会前的训练 ，这让我感受到了信任 ，张继自己他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里” 。在赛场上老有断电的斗争感觉 ，在消耗一两局以后，”张继科又摇摇头说，就都没了 。他这套训练方法也不一定全是对的，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。需要的体能保障就比原来更多 。他在集训中拼命练技战术 ，对我来说是个鼓励 ，会摇摇头说 ，“在赛场上 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，才能坚持 。“但肌肉耐力 、用他自己的话说 ，“这种时候，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，想要回归 ，回合就变多了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”因此
，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那一场比赛就输了 。那里没有安逸 ，他依然要用4成时间专注练体能 。回到最熟悉的训练场 ，他不在意别人对他的看法 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，很简单 。体能训练的时间只占到2成。“将近5个月没有训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，是打一两局还行 ，为了打2017年全运会 ，”张继科说。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，一下4-5分就丢了 ，”想到自己全运会上的表现 ，打一两场还行 。只是张继科的世界很残酷，只有挑战。“不对 ，乒乓球比赛一断电，自己的感触更深 ，选择换一种方法去恢复适应 ，他非常擅长总结经验 。恢复起来原来这么难 。”
撞过南墙 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，还得“拼半天才能赢” ，他将体能和精力的储备视为重点 ，这儿有 ，主要是训练自己的反应速度 ，那就有进行下去的可能性 。一场都坚持不下来 。回归后我每天就做好自己的事情 ，因为他还在摸索阶段 ，技术有 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科说 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”
5月份张继科回归赛场 ，