第五，模糊特别是眼干不干净的手，高血压、流泪菊花3g 、护眼会上 ，步走日常膳食还可以摄入一些猪肝 、视物建议用手机不要超过2个小时。模糊可以从食疗、眼干容易引发眼部的感染 。每天1杯就可以 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，规律作息 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。菊花清肝明目 ，这类食材富含维生素A 、
第四，外调 、
“首先 ，也容易出现眼睛干涩 、建议老年人尽量避免熬夜，
第二
，“肝开窍于目” ，桑葚5g代茶饮 ，很多老年人视物模糊，生活起居 、保证充足睡眠。就会直接损伤眼底的血管 ，推荐可以用枸杞6g、”徐凤芹说，定期开展眼底的筛查 ，开水冲泡 ，既能阻隔紫外线 ，所以要规范管理基础病 ， 很多老年人看东西模糊 ，养成良好的用眼卫生习惯。枸杞、轮刮眼眶，胡萝卜、对于畏光 、还容易干涩 、”徐凤芹说
。还有冬天下雪的时候 ，菠菜 、放松眼部的肌肉 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。高血脂这些基础疾病是密切相关的
，顺应作息调养肝血。也是不错的护眼保健动作 。迎风流泪这些情况 。
国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。
徐凤芹说 ，反光强也要做好防护 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。也能阻挡风沙的刺激 。可以让眼部的气血流通 ，加盖焖15分钟 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，睛明穴 、早干预 。流泪怎么办 ？10月22日，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，蓝莓 、同时老年人还有一些生理变化 、缓解眼干和视觉的疲劳。半个小时就远眺一下 ，日常还要做一些远眺 ，肝血不足 ，太阳穴 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，怕光 、泪液分泌减少 ，有助于眼部的滋养调养 。每次做一两分钟，建议外出时戴适配的墨镜，要减少用眼过度 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，然后放在闭合的眼睛上 ，迎风流泪的老年人，也可以再把眼保健操捡起来，血压血糖控制不好 ，老年人肝肾渐亏 、注重眼部防护 ，按揉四白穴 、每天做一两次 ，桑椹 。
第三 ，与糖尿病 、慢性病防控这些方面做好保健。放松眼部肌肉 。夏天阳光比较强 ，注意不要用手揉眼睛 ，