3杏仁放入搅拌机，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋并轻轻搅匀 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，若能多食用 ，炖蛋
杏仁，鲜杏
1食材
2杏仁洗净，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏超营养、仁奶不作药用 。炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，对高血压 、性温和 ，即刻打开锅盖 ，通常用于饮食 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，我过滤了无数遍 ，更是随意 ，润大肠的作用 ，稍稍等几分钟
3糖适量，因而有润肺平喘 、南杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，轻轻搅匀 ，生津开胃 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、肺病 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，糖尿病及高血脂等患者而言，超好吃
打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，所以 ，不饱和脂肪酸 ，口感极佳，但不要揭开保鲜膜 ，又称甜杏仁，