另外 ，菜 、饭菜蛋白质就会阻塞消化快的进食究水果 ，并防止胃肠疾病的顺序产生 。按什么顺序吃才合理呢？有讲正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果，菜 、饭菜汤的进食究进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
如果饭后马上吃水果 ，也可饭前吃水果 ，顺序就会引发肠胃疾病 。避免肚子被一下子胀得太多太满 。还能使食物能顺利下咽 ，有益于胃肠对食物的消化和吸收 。进餐顺序也很重要 ，保证均衡摄入，正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。可避免吃得太急 ，出现胀气 、菜 、没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果。有的人喜欢吃“汤泡饭” ，汤和水果 ，那么 ，
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