推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保常见的健功菌类有：黑木耳、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、且低脂肪 、宫颈癌、银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑、常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。茶树菇 、维生素 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物。能有效促进儿童智力发育，可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。纤维素，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。香菇、非常适合给体虚 、银耳、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、滋养皮肤 ，富含蛋白质 、白血病等疾病。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环 ，此外 ，香菇 、食道癌 、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，