2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，焯一下，剁成块 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、切成片 。捞出，
5.将所有食材放入砂锅中 ，口干 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。再搭配莲藕清热生津 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，莲藕200克 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
3.鸡腿洗净，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且有的还会反复复发 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。加1大碗清水大火烧开 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、