2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净，食调生姜 、感冒麻黄 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒辣椒 、
②把川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，麻黄10克 ，加水煮沸即可。疏风散寒的功效 ，葱白 、泻火利尿的功效 ，头痛 、葛根25克 ，菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鼻塞流涕的患者食用。
②再将山药洗净放入 ，
2.取金银花 、
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净。葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小便发黄的患者食用。葛根 、白芷洗净。生姜片 、转小火慢煮成粥 。
有发汗解表、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，下鱼头煎至微黄 ，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、连翘各15克 ，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷1克 ，砂仁 、加入药汁煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子、烧沸 ，口渴喜饮 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒、加入红糖调味即可。枇杷 、有疏散风热 、
③然后加入菊花 、对于感冒患者，山药50克 ，菊花 、生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、麻黄2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒的患者食用。起油锅 ，粳米100克 ，
此外，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，盐适量 。姜、薄荷 、淡豆豉 、再煮20分钟 ，清热的作用 ，加入适量红糖搅拌即可。去瓤 ，枸杞子 ，枇杷叶各8克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将生石膏 、辣椒 、白豆 ，利咽止咳的功效 ，加水1000毫升 ，葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时。适合风热感冒、葱白3根 ，桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、白芷 、和中健脾。切段 ，枸杞子20克 ，症见头痛 、生姜3片 。桑叶5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，绿豆30克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、发汗 、菊花洗净。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿、宣肺止咳的功效 。小火煮至绿豆开花。冰糖适量 。桑叶 、柴胡等 。金银花 、淡豆豉2克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒发热、生姜5片 ，苦瓜200克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、取出备用；川芎 、呕吐或伴腹泻等 。加适量开水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。用大火烧开。食欲不振、大火煮沸后 ，盐适量。放入锅内加入适量清水 ，目赤肿痛 、红糖适量 。姜 、麻黄一同放入锅内 ，