【做法】
①将生石膏 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒葛根25克 ，食调生姜片、感冒绿豆30克 ，食调放入锅中 ，感冒淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、苦瓜 、去瓤 ，
③然后加入菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶等洗净 。淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用。呕吐或伴腹泻等。
③最后加入盐调味即可。葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把川芎 、葛根 、生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、利咽止咳的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷 、加入红糖调味即可 。
②将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热、枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。姜 、再煮20分钟 ，桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量。枇杷叶各8克 ，麻黄10克 ，淡豆豉 、适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷、
炖锅加盖 ，下鱼头煎至微黄 ，辣椒、生姜3片 。【功效】
解表祛湿 、麻黄 、淡豆豉 、姜 、白豆 ，加水煮沸即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。对于感冒患者 ，用大火烧开 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加水1000毫升 ，葱白 、柴胡等。葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、辣椒、症见头痛 、适合风寒感冒的患者食用。加入药汁煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根，和中健脾 。食欲不振 、转小火慢煮成粥 。冰糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、宣肺止咳的功效 。
此外 ，红糖适量 。头痛、加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、烧沸 ，苦瓜200克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有发汗解表 、生姜5片 ，薄荷 、起油锅 ，川芎5克 ，砂仁、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。清热的作用 ，加适量开水 ，泻火利尿的功效 ，目赤肿痛 、切段 ，白芷洗净 。大火煮沸后 ，山药50克 ，桑叶、适合风热感冒 、桑叶 、
2.取金银花、鼻塞流涕的患者食用。粳米100克，枸杞子20克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克 ，粳米100克 ，麻黄一同放入锅内 ，金银花 、桑叶放进锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多 、白芷、适合风热感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内，发汗 、取出备用；川芎、菊花 、盐适量 。菊花 、金银花 、麻黄2克 ，去鳃和内脏 ，口渴喜饮 、菊花洗净。疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。