3.将鹌鹑蛋、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功味精 、山药鱼肉30克 。豆腐调匀后装入盘中 。做法切碎。及功芥末各适量 。山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，加适量食盐 、鹌鹑蛋2个，芥
【原料】
豆腐50克 ，拌匀，去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，细腻皮肤、
【调料】
紫菜末少许 ，食盐 、延缓衰老 。山药50克
，鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，