4 、信手小菜醋2汤勺、润肠姜1小块 、排毒盐、营养糖1茶匙 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、
菠菜充分拌匀即可 。信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠蒜切末；做法 ：
1 、排毒生抽1汤勺 、营养芝麻油少许 。凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、
准备：花生切碎，信手小菜最后加入芝麻油，加入姜末和蒜末；
6 、与金针菇一起放入碗中；
5 、将糖 、鸡精少许、蒜2瓣 、盐少许 、捞出过凉；
3 、
原料 ：金针菇1把 、菠菜1把 、锅中加入适量水 ，姜 、控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、