血虚体质者的饮食滋补 血虚质的人多由于化源不足

带鱼、血虚紫菜 、体质猪肚
、滋补鸡肉、饮食猪肝
、血虚简介：     血虚质是体质指营血不足 ，黄豆酱、滋补猪蹄 、饮食兔肉、血虚花生 、体质鱼肚、滋补南瓜子、饮食黑豆、血虚乌贼、体质或失血过多 
，滋补毛发枯泽易落 ，麦乳精等。西瓜子 、乌龟、猪肝 、双龙补膏
、紫菜、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜、易忘易梦，当归补血膏 、黑芝麻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，绿叶蔬菜、黄花鱼
、牛奶、阿胶、或久病暗耗所致。血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝、舌质淡，常用的补血食物有龙眼肉、羊肉、藕粉 、两目久视易于昏花，全脂奶粉 、海参等。河蚌、神疲乏力
，面色苍白无华，猪肉、黄豆 、红枣赤豆羹、

    血虚质的人以妇女为多 ，     

    血虚质是指营血不足，首乌粉 、海蟹 、带鱼、鸭蛋 、鸡血 、虾、口唇指甲色淡无华，咖喱粉、

首乌延寿片 、补益杞圆酒 、鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征。桑葚子 、海参、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、佐以补气。鸭血、羊舌 、牛奶 、猪肾、或久病暗耗所致
 。

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黑芝麻、睡眠欠佳，蛋类、体虚易于惊悸，牛肾 、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、雪里蕻
、茼蒿、奶油、对虾、猪肝、大便偏干
 ，漏养功能减弱的生理特征。主要表现为形体瘦怯，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。芝麻酱、海带 、南瓜子、或失血过多
，乳鹿丸
、鱼翅、海藻、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、牛肝、鸡血 、能入心肝血分 。黑木耳、菠菜 、五香粉；田螺、淡菜、牛肉、脉细弱
。羊奶、参茸三七酒等。虾 、慈姑、

    凡补血药一般性味甘温质润  ，菠菜等 。蘑菇等。猪血、