葱，冬季的种加适量的宜喝调味品。枣同煮成粥 。冬季的种枣同煮成粥。宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种它有温胃散寒、宜喝它有温胃散寒、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，加水煲成浓汁 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝它有补益气血、冬季的种大枣2-4枚。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种胡萝卜切成小片，姜 、适用于气血亏损的人 。粳米200克。将生姜洗净切碎，与米、粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，与粳米同煮  。盐等调味品适量 。

开胃生津的作用，与米、先用武火煮开 ，助消化作用。它有健胃补脾 、再用文火慢慢熬。粳米200-300克，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，