首先
，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，可以拿掉
，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃
，可以直接鲜食 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，注意不要撕碎了
，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。所以我们要剥去这层皮 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物，严重的话会导致肚子胀痛 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这也是最常见的吃法 ，具有清热去火的功效 ，不知道该如何吃 ，这也是不能吃的 ，我们要知道 ，口味非常独特 。
然后 ，也可以不拿掉直接吃 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，轻轻的把它分成两半 ，乱吃的话会造成消化不良 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也就是大家常说的莲子。
我们要沿着莲蓬子的一端 ，
莲子的吃法有很多种 ，我们可以泡茶喝 ，可以当做小水果来使用 ，口感还是不错的 。