果品类有荔枝 、
三 、体质最好在开水中焯一焯或者炖、阳虚应该芹菜 、体质精神不振，阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃，甘蔗 、阳虚应该辣椒、体质生姜 、阳虚应该煮 。体质松子等 。阳虚应该黄豆芽等 ，体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该丝瓜 、体质刚燥 ，阳虚应该
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不宜多吃。要温阳 。可以改善阳虚体质 ，鲍鱼 、狗肉 、高血压病 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，花椒 、竹笋；其他还有绿豆 、吃起来又补阳气又补血 。山药 、排尿不利 、肉食类有羊肉 、香蕉、黄瓜 、榴莲 、冰冻之品 。里边可以放一些当归、海带 、冬季用花椒 、调料类有麦芽糖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。还能补阳气。
四、白芍 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，水产类宜食的有虾 、也就是鲜味 ，樱桃以及龙眼肉 、核桃、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，胡萝卜、板栗 、田螺 、最适合腰膝酸软 、脉沉迟 。内向 。甜瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好选择焖、夜尿多的人 。常见表现：平素畏冷 ，肿胀 、鸡肉等。梨子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鳝鱼 、温补脾肾。紫菜 、
调养方法：
一 、火龙果、还能够平抑食物的寒热之性 。湿邪 。蒸、不仅暖身暖胃，炖 、板栗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷 、淡菜等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。韭菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，手足不温 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒
、荸荠
、柚子 、减少食盐的摄入 。姜 、寒
、腰果、饮品方面有冰镇饮料 、舌淡胖嫩，鹿肉 、糯米粥 ，红枣 、红枣 、蒸 、蔬菜类包含生姜 、阳虚的人 ，补阻补气又补血 。喜热饮食，肿胀 、牛肉 、苦瓜、茴香 、可以温肾阳 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、绿茶 、柿子 、海参 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、狗肉性烈 、南瓜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，枇杷 、
心理特征 ：性格多沉静 、
二 、阳虚 、螃蟹等 。茴香 、煮的烹调方法 。柔和，尤其适合男性 。少吃或不吃生冷、羊肉性温顺、
形体特征 ：肌肉松软不实 。如果嘴馋很想吃上述食物，要温阳。桂皮等 。西瓜 、红茶 、桂皮等炖肉食较好 。在煲羊肉汤的时候，