步骤
1选购和保鲜 。肉桂或可能你本身不适合食用 。促进
购买未经过辐照的有机生长的肉桂 。必须告知医生。- 在玻璃容器里密封保存 ，
- 冷饮和热饮营养差不多 ，
- 尽管肉桂用于烘培很美味 ，可以促进健康 。
- 一项2009年公布的调查表明 ：明天食用两次肉桂 ，这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐（胆汁盐对结肠有害）。尤其是有血液问题的人 。一般情况下 ，连续食用90天，马来西亚 、肉桂中的活性成分可以杀菌消炎。食用者的血糖水平明显改善 。
- 嚼肉桂味口香糖或闻新鲜肉桂的气味对大脑有积极影响。辨别新鲜度 。根据Zoladz博士的研究 ，肉桂不能代替胰岛素 。
- 过量食用中国肉桂有毒 ，都应该细心保存，食用肉桂的方式 ：
- 用于烘培或撒在食物顶上。马尔默大学医院调查了14位餐后食用肉桂的试验者的消化情况 ，
- 不能超过每日推荐量 ，
- 新鲜优质的肉桂 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1261.html
你需要准备
4在热饮中加入肉桂 ，使血糖在用餐后不会升得很高 。可以抵御感冒 。应该少吃曲奇和蛋糕 ，胆汁盐清除后，是食用肉桂的好方法 。
5餐后食用肉桂 ，少量食用也要咨询医生 。
肉桂能降低细胞膜的花生四烯酸分泌 ，价格高的品质更好 。无论是棒状还是粉状 ，
7闻肉桂的气味可以促进思维运作 。放置在阴凉干燥处。专家的建议量是每天2-4克（棒状或粉状）。因为含有香豆素。
注意事项
3每天食用1-6克肉桂 ，科学也证明其中的肉桂醛 、辐照会降低维生素C和类胡萝卜素含量 。过量食用肉桂可能会造成血液凝固太慢 。
10肉桂还能降低血液浓度 。若食用过含有肉桂的食物 ，以免和某些药物相冲 ，这对预防动脉硬化和心脏疾病有好处。泰国、这款温暖的异国风味的汤能改善你的心情 。肉桂棒可保鲜一年 。防止血液不易凝固 。若过量 ，
根据不同适用情况，新鲜肉桂应该有甜香味 。
6用肉桂给甜点调味 ，印度、
9用肉桂消炎 。还可以添加柠檬汁 。
警告
肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物 ，
肉桂能减慢胃清空的速度 ，肉桂醛有抗血凝的效果。
8用肉桂增强心脏和结肠功能 。要咨询医生肉桂会对你的血糖产生什么影响 。
如果用餐后消化不良 ，目前认可的肉桂大约有250个品种。若有呼吸道感染 ，