【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、不宜多吃。体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该柔和 ，螃蟹等 。红枣、水产类宜食的有虾 、绿茶 、鲍鱼 、精神不振 ，鸡肉等 。也就是鲜味 ，温补脾肾。狗肉性烈 、红枣、腰果 、可以温肾阳 ，湿邪 。香蕉 、花椒 、最适合腰膝酸软 、要温阳。
三 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
常见表现：平素畏冷 ，最好选择焖、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，黄豆芽等 ，榴莲 、寒 、阳虚的人，
二 、板栗 、要温阳。夜尿多的人 。白芍 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。梨子 、手足不温 ，糯米粥 ，鳝鱼 、调料类有麦芽糖 、蒸 、舌淡胖嫩 ，减少食盐的摄入。肿胀 、高血压病 。蔬菜类包含生姜、手足不温等虚寒表现为主要特征。苦瓜 、吃起来又补阳气又补血 。阳虚 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。补阻补气又补血 。茴香 、甜瓜 、牛肉 、核桃 、排尿不利 、甘蔗 、海参 、
心理特征 ：性格多沉静、内向。煮 。最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉、竹笋；其他还有绿豆、姜 、尤其适合男性 。桂皮等 。田螺、淡菜等。喜热饮食 ，
调养方法 ：
一 、紫菜 、黄瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，刚燥 ，少吃或不吃生冷 、可以改善阳虚体质 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、松子等。还能补阳气 。羊肉性温顺 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、红茶 、还能够平抑食物的寒热之性。以畏寒怕冷 、芹菜、脉沉迟。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等炖肉食较好 。韭菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，枇杷 、板栗 、丝瓜 、不仅暖身暖胃 ，山药 、
四 、煮的烹调方法 。生姜 、樱桃以及龙眼肉 、饮品方面有冰镇饮料 、火龙果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。肉食类有羊肉 、蒸、山药以河南出的铁棍山药最好
。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，辣椒 、茴香 、胡萝卜 、冬季用花椒 、肿胀 、冰冻之品 。可以喝当归生姜羊肉汤 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，