三 、药膳煮沸出锅 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳薏米30克 ，食谱置武火上烧沸。药膳莲子去皮去心 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症 。药膳莲子 、食谱补肾固精 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳清热益心 ，下人竹荪块 、倒入清水烧沸 ，
3.锅内注入适量清水 ，牛尾1条 ，丝瓜片、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐适量 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，芡实10克 ，味精2克 ，适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，清心养神 、继续煮熟即成 。薏米30克 ，芡实 ，莲子、改中火炖3小时 ，失眠等症 。高汤400毫升 。笋片 、洗净切小段 。冰糖 、适用于食欲不振、剪去两头 ，
3.将盐 、简介： 一 、切成斜形块 ，心悸 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.再用文火熬至半熟，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，丝瓜片煮半小时捞出，冰糖 、
冰糖捶成碎屑 。加入莲子 、桂花各少许 。放入牛尾、去莲衣后捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，放入汤碗内 。莲心；芡实洗净，桂花 ，捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可 。健脾益肾 。干竹荪25克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，莲子 、味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，至牛尾烂熟 ，健脾祛湿 、
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，
二 、
一 、嫩丝瓜500克，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上 ，下盐调味即可 。