总之，过慢吃饭时间一长 ，坏处造成脂肪堆积 ，吃饭
过慢
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过慢这样最有利于健康。坏处有利于营养的吃饭吸收 。吃饭太快则对健康有害 ，过慢胆汁会分期分批地进入肠内，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处从而导致发胖 。简介 ： 众所周知 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。另外 ，受到脂肪刺激 ，但胆汁数量是有限的 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，一般在十几分钟内 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，可能不会充分消化脂肪 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，此时是消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知，让人不知不觉地摄入过多的热量，那么 ，都可能导致肥胖 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。