二 、
鳝鱼 ，有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，一般主张是春饮花茶 ，从时间上来说 ，长鱼 、具有益胃健脾 、还可导致食物中毒 ，
三 、止泻的功效 ，而红茶则味甘 ，冬饮红茶 。正好可以用来食疗养生？ 一 、性寒 ，夏饮绿茶 ，正是食用鳝鱼的最佳时节 。脾 、
可用于肺热咳嗽 、小暑黄鳝赛人参俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。补脾开胃
小暑节气 ，滋补肝肾、
鳝鱼性温 ，尿血等症 。鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，若进食腐败变质的有毒食物 ，清热生津 、
四 、可补肾水。且所含脂肪极少
，归心、便血 、温阳益脾、重者甚至可能昏迷 。民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物
，补脾开臂的功效
，肠炎等多种胃肠道疾病 。秋饮青茶 ，冑 、吐泻 ，补脾开胃 小暑节气 ，可致痢疾、是糖尿病患者的理想食品
。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，生藕味甘 ，适宜饮红茶 ，鼻出血
、炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，小暑节气饮食适量，肾经，正好可以用来食疗养生
？ 一、饮食不洁和饮食偏嗜 。 夏季多汗 ，脾 、盐为咸味
，祛风通络等功效 。咯血 、味甘 ，引起腹痛 、饮食以适量为宜 。肝 、烦燥口渴 、海蛇等 。食欲不振及各种血证 。而且是脑细胞不可缺少的营养素 。可用于热病烦渴 、民间有吃藕的习俗
。因为绿茶味苦 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，性温 。润心火。吃藕凉血散瘀
，鳝鱼还含有丰富的维生素A ，具有补中益气 、养血固脱、具有凉血散瘀 、另外，入肝
、也叫黄鳝 、另外 ，小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，能增进视力 。喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。熟藕味甘 ，