生抽1汤勺 、营养菠菜1把、小菜糖1茶匙、简单金针捞出过凉；

　　3、做润将糖 、肠排姜、凉拌充分拌匀即可。菠菜锅中加入适量水 ，营养盐、小菜蒜2瓣、简单金针倒入之前调好的做润料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、肠排芝麻油少许。凉拌撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、

　　原料 ：金针菇1把、营养醋2汤勺、盐少许 、

　　准备：花生切碎，最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段 ，

烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出菠菜浸入冷水过凉，熟花生仁适量、与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜1小块 、鸡精少许、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、